5 Cara Merawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi

Isi kandungan:

5 Cara Merawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi
5 Cara Merawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi

Video: 5 Cara Merawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi

Video: 5 Cara Merawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi
Video: 5 Jenis Jerawat dan Rawatan Bagi Mengatasinya. Ubat Jerawat. 2024, Mac
Anonim

Kulit mengandungi kelenjar, pori-pori, dan folikel rambut yang dapat tersumbat dengan sebum kering (minyak kulit semula jadi), serpihan kulit, bakteria, dan sel-sel kulit mati. Apabila seseorang mempunyai jerawat yang teruk dan kistik, orang itu mempunyai sebilangan besar komedon (lebam kecil), jerawat, pustula, nodul, dan sista. Jerawat yang teruk atau cystic boleh menyebabkan parut dan perubahan warna kulit, biasanya kawasan yang lebih gelap. Jerawat kistik adalah bentuk jerawat yang teruk dan paling kerap berlaku pada remaja. Walaupun terdapat pelbagai rawatan resep dan resep untuk jerawat cystic, ada juga kaedah semula jadi yang boleh anda cuba untuk mengurangkan jerawat anda dan meningkatkan kesihatan kulit anda secara keseluruhan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 5: Membersihkan Wajah Anda

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 1
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 1

Langkah 1. Cuci muka

Untuk mengatasi jerawat, cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari. Ini sangat penting setelah anda berpeluh dengan banyak.

  • Pastikan juga anda mandi atau mandi sekali sehari.
  • Sekiranya anda banyak berkeringat, anda mungkin mendapat faedah mandi lebih dari sekali sehari.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 2
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 2

Langkah 2. Gunakan produk pembersih berasaskan minyak tumbuhan

Semasa memilih pencuci muka, pilih yang lembut dan berasaskan minyak. Cari pembersih yang berlabel "non-comedogenic", yang bermaksud ia tidak menyumbat liang-liang anda dan mendorong jerawat baru.

  • Cubalah gliserin, minyak grapeseed, minyak rami, dan minyak bunga matahari, serta yang lain. Minyak adalah yang terbaik digunakan untuk menyerap dan melarutkan minyak lain. Anda juga boleh menggunakan minyak jarak, minyak calendula, atau minyak argan. Cuba juga memanaskan shea butter sehingga mempunyai konsistensi seperti minyak yang halus.
  • Cubalah produk dari Neutrogena, Cetaphil, dan Olay. Terdapat juga banyak produk jenama kedai lain yang bukan komedogenik. Periksa label.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 3
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 3

Langkah 3. Sapukan produk dengan hujung jari anda

Semasa mencuci muka, gunakan hujung jari anda bukan kain. Menggunakan kain lap atau span boleh merengsakan kulit. Elakkan juga menggosok semasa mencuci atau mengeringkan wajah anda. Ia boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda.

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 4
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 4

Langkah 4. Langkau pengelupasan

Pengelupasan boleh membahayakan lebih banyak daripada kebaikan dengan menyebabkan parut mikro dan parut. Ia juga boleh memburukkan lagi jerawat. American Academy of Dermatology juga mengesyorkan menjauhkan diri dari astringen dan toner, kerana ia dapat mengeringkan dan merengsakan kulit anda. Kulit kering dan merah menjadikan jerawat kelihatan lebih teruk.

Asid salisilik (asid hidroksi beta) dan asid alfa hidroksi dapat mengeringkan dan merengsakan kulit anda. Alkohol juga mengeringkan dan merosakkan kulit anda juga

Kaedah 2 dari 5: Membersihkan Wajah Anda dengan wap

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 5
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 5

Langkah 1. Cuci muka

Semasa mencuci muka, mulailah dengan membasahi wajah anda dengan air suam. Dengan hujung jari anda, sapukan pembersih ke wajah anda dengan gerakan bulat yang lembut. Lakukan ini lebih kurang satu minit. Setelah selesai, bilas wajah anda dengan air suam. Keringkan menggunakan tuala kapas yang bersih.

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 6
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 6

Langkah 2. Pilih minyak pati yang betul

Terdapat beberapa minyak yang baik untuk jerawat. Minyak pokok teh adalah minyak antiseptik dan anti-radang yang juga antijamur dan antibakteria. Ia dipercayai sama berkesannya dengan benzoil peroksida dalam merawat jerawat. Anda boleh menggunakan minyak pokok teh terus ke sista. Gunakan bebola kapas atau sapu untuk mengoleskan minyak pokok teh 100% secara perlahan ke sista dua kali sehari.

  • Hati-hati jangan sampai minyak minyak teh dekat mata anda.
  • Anda juga boleh menggunakan minyak boswellia, juga disebut kemenyan, dalam rawatan wap. Minyak Boswellia adalah anti-radang.
  • Sentiasa uji kepekaan terhadap minyak pati. Letakkan satu titisan minyak di pergelangan tangan anda dan tunggu selama 10 hingga 15 minit. Sekiranya tidak ada kerengsaan, anda mesti dapat menggunakan minyaknya.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 7
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 7

Langkah 3. Masukkan minyak pati

Mulakan proses pembersihan wap wajah anda dengan merebus air. Isi periuk dengan 1 liter AS (0,95 L) air dan panaskan hingga mendidih. Pada ketika ini, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak pati pilihan anda. Setelah menambah minyak, biarkan air mendidih selama satu minit lagi. Kemudian, matikan api dan pindahkan periuk ke meja atau kaunter yang kukuh. Letakkan potholder di bawah periuk untuk melindungi permukaan tempat anda meletakkannya.

  • Menambah minyak pati, seperti minyak pokok teh atau minyak boswellia / kemenyan, menambahkan sifat antibakteria atau antiseptik pada wap. Ini bermaksud minyak dapat membunuh bakteria yang boleh menyebabkan jerawat. Menggunakan minyak ini dapat membantu mencegah pembentukan jerawat.
  • Sekiranya anda tidak mempunyai minyak pati, ganti 1/2 sudu teh (biasanya kira-kira 1/3 g) ramuan kering per 1 liter AS (0.95 L) air.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 8
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 8

Langkah 4. Letakkan wajah anda di atas wap

Untuk melakukan rawatan, tutup kepala anda dengan tuala besar. Letakkan wajah anda di atas periuk kukus, tetapi tinggalkan sekurang-kurangnya 12 inci (30 cm) di atasnya.

Tutup mata dan bernafas secara normal. Kekal di atas stim selama 10 minit. Ini membantu membuka pori-pori dan melebarkan saluran darah anda

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 9
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 9

Langkah 5. Bilas dan tepuk kering apabila selesai

Setelah 10 minit berlalu, bilas wajah anda dengan air suam. Tepuk muka dengan lembut tanpa menggosok kulit anda.

Pada ketika ini, sapukan pelembap bukan komedogenik

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 10
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 10

Langkah 6. Ulangi dua kali sehari

Semasa memulakan rawatan wap, lakukan dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang. Selepas beberapa minggu, anda akan mula melihat peningkatan pada kulit anda. Apabila anda melihat peningkatan, kurangkan frekuensi menjadi sekali sehari.

Kaedah 3 dari 5: Mencuba Ubat Semula Jadi Lain

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 11
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 11

Langkah 1. Buat topeng herba

Masker wajah dapat membantu proses penyembuhan kulit dan meminimumkan jerawat. Herba Astringen menegangkan kulit sementara ramuan antibakteria membantu membunuh bakteria. Cuba topeng berikut untuk kulit berminyak:

  • Campurkan 1 sudu besar (15 mL) madu, 1 putih telur, dan 1 sudu teh (4.9 mL) jus lemon. Oleh kerana jus lemon adalah agen pemutih dan pemutihan, anda boleh menggantikan witch hazel jika anda tidak mahu menggunakan jus lemon.
  • Tambah 12 sudu teh (2.5 mL) sama ada pokok teh atau minyak pati Boswellia.
  • Sebarkan topeng ke wajah, leher, atau kawasan masalah anda yang lain. Anda boleh menggunakan cotton bud untuk mengoleskan campuran pada kawasan masalah tertentu.
  • Biarkan campuran kering selama 15 minit, kemudian bilas sepenuhnya dengan air suam. Keringkan kulit anda, kemudian ikuti dengan pelembap tanpa komedogenik.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 12
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 12

Langkah 2. Ubah diet anda

Gula yang diproses dan produk tenusu boleh menyebabkan jerawat pada beberapa orang dengan meningkatkan keradangan dan menghasilkan persekitaran untuk bakteria tumbuh. Kajian telah menunjukkan indeks glisemik rendah, atau gula rendah, makanan dapat mengurangkan jerawat. Pertimbangkan untuk menghilangkan minuman ringan bergula dari makanan anda. Perubahan lain yang dapat membantu mengurangkan jerawat adalah menukar produk tenusu dan makanan berlemak untuk lebih banyak sayur-sayuran dalam makanan anda.

Makanan rendah GI termasuk gandum gulung dan bijirin dedak; roti gandum dan gandum; sayur-sayuran, kecuali bit, labu, dan parsnips; kacang; buah selain tembikai dan kurma; kekacang; yogurt; dan beras perang, barli, dan pasta gandum

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 13
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 13

Langkah 3. Tambahkan nutrien yang menyihatkan kulit ke dalam diet anda

Vitamin A dan D dipercayai paling penting untuk kesihatan kulit. Lemak omega-3 dapat membantu mengatasi jerawat kerana ia mempunyai sifat anti-radang.

  • Makanan yang kaya dengan vitamin A termasuk ubi jalar, bayam, wortel, labu, brokoli, lada merah, dan labu musim panas. Buah, seperti melon, mangga, dan aprikot, juga mengandung banyak vitamin A. Kekacang, daging, dan ikan, seperti ikan haring dan salmon, juga memberikan jumlah yang baik.
  • Makanan yang kaya dengan vitamin D termasuk salmon dan tuna, bersama dengan minyak ikan kod. Perah, seperti susu, yogurt, dan keju, juga mempunyai vitamin D. Cara terbaik untuk mendapatkan Vitamin D adalah berada di bawah sinar matahari selama 10 hingga 15 minit pada waktu pagi atau lewat petang 3 hingga 4 kali seminggu.
  • Asid lemak omega-3 terdapat dalam biji rami, minyak biji rami, biji chia, butternuts, dan walnut. Ikan, seperti salmon, sardin, makarel, dan ikan putih, adalah sumber omega-3 yang sangat baik. Basil, oregano, cengkeh, dan marjoram mengandungi omega-3, dan begitu juga sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli Cina.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 14
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 14

Langkah 4. Buat pembersih minyak

Minyak adalah salah satu kaedah terbaik untuk mencuci muka berminyak kerana menghilangkan minyak dan kotoran tanpa melucutkan kulit anda. Bersihkan wajah anda dua kali sehari dengan pembersih. Gunakan juga selepas anda berpeluh.

  • Pilih minyak bukan komedogenik, seperti minyak argan, minyak biji rami, minyak kacang shea, minyak bunga matahari, minyak zaitun, atau minyak jarak. Pilih pokok teh atau minyak pati Boswellia untuk menambah pembersih.
  • Tambahkan 3 hingga 5 tetes minyak pati untuk setiap 1 auns cecair (30 mL) minyak. Campurkan 2 minyak dengan baik. Simpan dari cahaya.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 15
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 15

Langkah 5. Cuci muka dengan pembersih

Tuangkan sebilangan kecil campuran minyak ke tangan anda dan urut ke wajah anda selama 2 minit. Gunakan gerakan kecil dan bulat. Letakkan kain lap yang telah anda rendam dengan air suam di wajah anda. Biarkan di wajah anda selama 20 saat. Kemudian, tap minyak dengan lembut. Bilas kain lap dengan air suam dan ulangi sehingga semua minyak dikeluarkan dari kulit anda.

  • Jangan gosok terlalu keras, atau anda akan merengsakan kulit anda.
  • Keringkan wajah anda dengan tuala kapas.
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 16
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 16

Langkah 6. Jauhi cahaya matahari

Jangan berada di bawah sinar matahari atau gunakan katil penyamakan. Sinar matahari dan katil penyamakan boleh merosakkan sel kulit anda kerana merosakkan sinaran UVB. Ubat jerawat tertentu menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari.

Kaedah 4 dari 5: Memahami Jerawat Kistik

Langkah 1. Cari simptom jerawat kistik

Jerawat sista dianggap sebagai jenis jerawat yang paling teruk. Untuk mengenalinya, cari simptom seperti:

  • Benjolan yang mendalam, menyakitkan dan pejal di bawah permukaan kulit anda (nodul)
  • Benjolan berisi nanah besar yang mungkin berada jauh di bawah permukaan kulit (sista), yang biasanya menyakitkan apabila disentuh
  • Pustules di permukaan kulit
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 17
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 17

Langkah 2. Ketahui apa yang menyebabkan jerawat

Secara amnya, jerawat terbentuk di wajah anda apabila bakteria dan hormon berinteraksi dengan minyak kulit semula jadi anda. Ini menyebabkan keradangan pada folikel rambut anda. Jerawat boleh diperburuk dengan solek yang menyumbat pori-pori, pembersih yang merengsakan dan mengobarkan kulit, berpeluh berlebihan, atau memakai pakaian yang ketat. Bagi sesetengah orang, produk tenusu dan diet yang tinggi gula diproses meningkatkan risiko jerawat.

Perubahan hormon, seperti yang anda alami ketika anda sedang baligh, juga dapat memicu perkembangan jerawat kistik

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 18
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 18

Langkah 3. Elakkan membuatnya lebih teruk

Ada beberapa perkara yang tidak boleh anda lakukan ketika anda mempunyai jerawat, kerana ia boleh membuat jerawat menjadi lebih teruk dan menyebabkan kegatalan. Aktiviti-aktiviti ini merangkumi:

  • Jangan menggosok atau mencuci kawasan yang terjejas terlalu keras.
  • Jangan gunakan alkohol, sabun kasar, atau sabun anti-bakteria.
  • Jangan gunakan produk kosmetik berasaskan minyak atau minyak.
  • Jangan memilih atau memerah komedo, whitehead, atau jerawat. Ini boleh menyebabkan parut dan jangkitan atau menyebabkan jerawat merebak.

Kaedah 5 dari 5: Bilakah Mencari Perhatian Perubatan

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 20
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 20

Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda fikir anda mempunyai jerawat sista

Jerawat kistik adalah bentuk jerawat yang teruk, dan sukar untuk diuruskan tanpa rawatan perubatan. Walaupun biasanya tidak berbahaya secara fizikal, ia sering menyakitkan, menyusahkan secara emosional, dan boleh menyebabkan parut kekal jika anda membiarkannya tidak dirawat. Buat temu janji dengan doktor atau ahli dermatologi anda untuk mendapatkan diagnosis dan membincangkan pilihan rawatan.

  • Beritahu doktor anda jika anda menggunakan ubat semula jadi untuk merawat jerawat anda. Beberapa rawatan semula jadi dapat berinteraksi dengan ubat lain.
  • Anda juga harus berbincang dengan doktor anda jika anda telah mencuba rawatan di rumah atau rawatan di kaunter selama 2-3 minggu tanpa melihat peningkatan.

Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda jika anda tiba-tiba mengalami jerawat ketika dewasa

Jerawat kistik paling kerap bermula ketika anda masih remaja, tetapi kadang-kadang orang boleh mengembangkan jerawat di kemudian hari. Sekiranya anda mengalami jerawat sebagai orang dewasa tanpa sejarah sebelumnya, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari. Buat temu janji dengan doktor anda untuk peperiksaan.

Biarkan doktor anda mengetahui tentang gejala lain yang anda alami, dan beritahu mereka mengenai sebarang ubat yang sedang anda ambil

Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 19
Rawat Jerawat Cystic Secara Semula Jadi Langkah 19

Langkah 3. Bincangkan pilihan rawatan perubatan dengan doktor anda

Jerawat kistik dirawat dengan suntikan, ubat, dan retinoid yang digunakan pada kulit. Parut, yang merupakan kesan sampingan dari jerawat, dapat diobati dengan pengelupasan kimia, permukaan laser, atau dermabrasi. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan mana yang paling sesuai untuk anda.

  • Sebelum mencuba sebarang rawatan, berbincanglah dengan doktor mengenai sejarah kesihatan anda. Ini boleh memberi kesan kepada rawatan yang boleh anda gunakan dengan selamat.
  • Contohnya, banyak ubat jerawat oral yang tidak selamat digunakan semasa anda hamil.

Langkah 4. Lawati doktor jika jerawat anda mengganggu anda secara emosi

Berurusan dengan jerawat boleh menjadi stres, dan tidak jarang orang yang mengalami jerawat teruk mengalami kemurungan. Beritahu doktor anda jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan. Mereka dapat membantu anda mencari strategi mengatasi atau menghubungkan anda dengan kaunselor yang dapat membantu.

Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya jerawat anda menimbulkan kegelisahan atau anda mendapati diri anda menarik diri dan mengelakkan situasi sosial kerana jerawat anda

Langkah 5. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai reaksi buruk terhadap ubat semula jadi

Ubat semula jadi dan ubat-ubatan dan pembersih bebas boleh kadang-kadang menyebabkan kerengsaan atau reaksi alergi. Sekiranya anda mengalami gejala seperti ruam, kemerahan, gatal-gatal, atau terbakar semasa menggunakan salah satu produk ini, hentikan penggunaannya dengan segera. Beritahu doktor anda jika tindak balas tidak hilang dalam beberapa minggu. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala yang teruk seperti:

  • Bengkak pada wajah, bibir, mulut, lidah, atau tekak anda
  • Kesukaran bernafas atau menelan
  • Degupan jantung yang cepat
  • Pengsan

Disyorkan: