3 Cara Menghentikan Pembasmian Semula Jerawat

Isi kandungan:

3 Cara Menghentikan Pembasmian Semula Jerawat
3 Cara Menghentikan Pembasmian Semula Jerawat

Video: 3 Cara Menghentikan Pembasmian Semula Jerawat

Video: 3 Cara Menghentikan Pembasmian Semula Jerawat
Video: PROSES TERBENTUKNYA JERAWAT #shorts 2024, Mac
Anonim

Jerawat adalah keadaan kulit yang paling kerap menyerang wajah, tetapi juga boleh mempengaruhi punggung, dada, leher dan kadang-kadang lengan dan telinga anda. Jerawat disebabkan oleh penyumbatan pada pori-pori kulit anda. Apabila bakteria terkena jerawat, sering melalui pengambilan atau menyentuh jerawat, ia boleh menyebabkan jangkitan semula. Pelajari cara memastikan kulit anda bebas dari bakteria, dan memberi peluang kulit anda lebih baik untuk sembuh dan bebas dari jerawat.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengembangkan Rutin Penjagaan Kulit

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 1
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 1

Langkah 1. Jauhkan tangan dari muka

Mereka boleh mengandungi minyak, kotoran, dan bakteria yang akan menyumbat liang-liang anda dan membentuk persekitaran yang sempurna untuk bakteria tumbuh.

  • Walaupun anda mencuci tangan, kulit anda masih mempunyai minyak ini.
  • Jangan memetik atau memerah jerawat kerana ini akan menimbulkan tindak balas keradangan setempat dan juga akan menyebabkan parut.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 2
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 2

Langkah 2. Cuci muka dengan pembersih

Lakukan ini dua kali sehari. Sekiranya anda cenderung mendapat jerawat di sekitar garis rambut, syampu juga setiap hari. Ini akan membantu mengurangkan jumlah sebum (rembesan berminyak dari kelenjar anda) pada wajah anda. Walau bagaimanapun, anda tidak mahu menggunakan produk yang keras atau mencuci dengan kuat, kerana rangsangan ini akan meningkatkan pengeluaran minyak dan merangsang pertumbuhan kulit, yang kedua-duanya menyumbat folikel anda.

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 3
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 3

Langkah 3. Elakkan pembersihan muka

Scrub, astringen dan beberapa topeng pengelupasan juga boleh merengsakan kulit dan memburukkan lagi jerawat anda. Orang yang tidak mempunyai jerawat yang serius atau masalah kulit sensitif dapat mengelupas wajah mereka satu hingga dua kali seminggu.

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 4
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 4

Langkah 4. Gunakan produk bukan komedogenik

Berhenti menggunakan krim, losyen, alat solek, produk rambut, pelindung jerawat, dan pelindung matahari yang berminyak atau berminyak. Cari produk yang mempunyai label "noncomedogenic", yang bermaksud mereka cenderung untuk memasang folikel dan menyebabkan jerawat. Anda juga harus mencari produk yang berlabel "bebas minyak."

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 5
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 5

Langkah 5. Gunakan asid salisilik

Persediaan over-the-counter dengan asid salisilik membantu mengurangkan penyumbatan liang dan folikel anda. Asid salisilik tidak memberi kesan pada bakteria pada kulit anda atau pengeluaran sebum. Pembersih dengan asid salisilik adalah pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai jerawat.

Ikuti arahan pada produk. Anda tidak mahu terlalu banyak menggunakan asid salisilik, kerana boleh merengsakan kulit anda

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 6
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 6

Langkah 6. Gunakan benzoil peroksida

Bahan kimia ini membantu mengurangkan bakteria pada kulit anda semasa digunakan dan boleh didapati di banyak produk jerawat yang dijual bebas. Ia akan disenaraikan sebagai bahan aktif jika terdapat dalam produk.

Benzoil peroksida boleh memutihkan atau mengotori beberapa pakaian, jadi jangan memakai ikat kepala atau pakai pada tempat yang memakai pakaian. Sekiranya anda perlukan, uji kawasan kecil di atas kain

Kaedah 2 dari 3: Mengubah Rutin Hidup Anda

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 7
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 7

Langkah 1. Gunakan linen bersih

Tukar sarung bantal, cadar, dan tuala badan dan muka anda dengan kerap. Ini berlaku untuk apa-apa yang biasanya dekat dengan badan anda yang mungkin menyimpan bakteria. Sekiranya linen anda mulai berbau lucu, berubah warna, atau mempunyai tekstur yang berbeza, anda pasti perlu mencucinya.

  • Basuh dengan air panas dan basuh sabun cucian.
  • Sekiranya anda tidak dapat mencuci dengan air, keringkan.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 8
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 8

Langkah 2. Pakai pakaian yang bersih sahaja

Pakaian anda mengambil dan menyimpan minyak dari kulit badan anda. Terutama jika anda mengalami jerawat di bahagian lain badan anda, hanya memakai pakaian yang bersih dapat membantu mengatasi jerawat.

  • Tukar pakaian setelah berpeluh.
  • Terutama menukar pakaian dalam, coli, dan pakaian lain di dekat kawasan yang terjejas.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 9
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 9

Langkah 3. Dapatkan cahaya matahari

Pendedahan cahaya matahari selama 10 - 20 minit sehari tanpa pelindung matahari untuk orang berkulit cerah dan 20 - 30 minit untuk orang berkulit gelap dapat membantu mengurangkan tindak balas keradangan dan tahap bakteria pada kulit anda. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak menggunakan diri sendiri kerana menjadi merah atau terbakar akan menyebabkan kerengsaan yang lebih besar dan menimbulkan lebih banyak masalah jerawat, apatah lagi meningkatkan risiko barah kulit dan penuaan kulit.

  • Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif atau sangat cerah, pakai pelindung matahari dan lewati langkah ini.
  • Setiap orang perlu memakai pelindung matahari jika keluar di bawah sinar matahari lebih dari 10 - 30 minit atau lebih sensitif terhadap cahaya matahari.
  • Pendedahan sinar matahari meningkatkan jumlah vitamin D yang dihasilkan oleh tubuh anda secara semula jadi, yang juga memberi kesan pada kelenjar sebum anda.
  • Sun juga memaparkan kulit anda kepada sinar ultraviolet dan merah yang digunakan dalam rawatan jerawat di pejabat doktor anda. Cahaya itu dipercayai dapat membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan membunuh bakteria.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 10
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 10

Langkah 4. Pertimbangkan serbuk akar maca

Penyelidikan menunjukkan bahawa serbuk akar maca berkesan dalam menyeimbangkan tahap hormon pada wanita menopaus dan pramenopause untuk mengurangkan gejala mereka. Dengan mengimbangi tahap hormon normal anda, anda boleh mempengaruhi jumlah jerawat yang anda alami.

  • Serbuk akar Maca berasal dari tanaman maca yang ditanam di tengah Peru selama lebih dari 3000 tahun. Telah digunakan selama berabad-abad di Peru dan semakin popular di seluruh dunia sebagai alat untuk menyeimbangkan kadar hormon anda.
  • Serbuk akar Maca mungkin tidak tersedia untuk anda; ia adalah rawatan pilihan.
  • Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba serbuk akar maca.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 11
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 11

Langkah 5. Kawal tekanan anda

Tekanan adalah sesuatu yang kita semua alami dan sihat dalam jumlah kecil. Walau bagaimanapun, menjalani kehidupan yang tertekan bermakna kelenjar adrenal anda menghasilkan kortisol yang berlebihan, hormon yang dapat meningkatkan jumlah minyak yang anda hasilkan pada kulit dan oleh itu jerawat anda.

  • Terdapat banyak teknik untuk mengawal dan menguruskan tahap tekanan anda. Mempelajari cara mengatasi tekanan dan cara menghilangkan tekanan dapat meningkatkan kemampuan anda untuk tetap tenang dan tidak tertekan.
  • Sebilangan orang merasa kulit mereka berpusing ke bawah: mereka mengalami tekanan, sehingga mereka mendapat jerawat; sehingga mereka menjadi lebih tertekan mengenai jerawat, dan jerawat semakin teruk; dan sebagainya.
  • Bercakap dengan doktor atau ahli terapi anda sekiranya anda menghadapi masalah menguruskan tekanan dengan sendiri
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 12
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 12

Langkah 6. Pertimbangkan retinoid over-the-counter

Retinoid adalah bentuk vitamin A yang akan mengurangkan jumlah hipertrofi ke kelenjar sebum anda. Anda boleh mendapatkan persiapan jerawat dan anti-penuaan bebas yang mengandungi dos retinoid yang rendah. Ramai orang memberi respons terhadap produk kekuatan over-the-counter dengan baik.

  • Retinoid bukan untuk semua orang. Sekiranya anda tidak pasti, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi di kedai ubat dengan retinoid.
  • Anda juga boleh mendapatkan retinoid dari preskripsi doktor. Bentuk over-the-counter mempunyai dos retinoid yang lebih rendah.
  • Jangan gunakan retinoid jika anda hamil atau mungkin hamil.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 13
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 13

Langkah 7. Dapatkan vitamin D

Vitamin D adalah pilihan lain untuk membantu mengurangkan pertumbuhan kelenjar sebum anda. Anda memerlukan 10 - 20 minit cahaya matahari sehari agar badan anda dapat membuat vitamin D. Walau bagaimanapun, ini hanya berkesan apabila cerah. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan suplemen vitamin D3 setiap hari.

  • Sebilangan besar orang kekurangan Vitamin D kerana kurang terdedah kepada cahaya matahari dan kerana ia tidak dijumpai secara semula jadi dalam banyak makanan.
  • Sekiranya anda mengambil makanan tambahan, 4, 000 IU sehari selamat untuk orang dewasa, 3, 000 IU sehari untuk kanak-kanak berumur empat hingga lapan dan 2, 500 IU sehari untuk kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun.

Kaedah 3 dari 3: Melihat Pakar Dermatologi

Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 14
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 14

Langkah 1. Pertimbangkan retinoid preskripsi

Retinoid adalah bentuk vitamin A yang akan mengurangkan jumlah hipertrofi ke kelenjar sebum anda. Anda boleh mendapatkan persediaan jerawat tanpa resep dengan dos retinoid yang lebih rendah daripada yang anda dapatkan dari preskripsi.

  • Walau bagaimanapun, banyak orang memberi respons kepada produk kekuatan over-the-counter dengan baik dan tidak memerlukan preskripsi.
  • Tanya doktor anda jika anda memerlukan preskripsi atau jika di kaunter adalah pilihan yang lebih baik untuk anda.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 15
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 15

Langkah 2. Pertimbangkan kontraseptif oral

Wanita dengan jerawat teruk mempunyai pilihan untuk menggunakan pil perancang untuk mengawal tahap hormon mereka. Ini juga mempunyai kelebihan membantu mengimbangkan kesan sekunder hormon lain, seperti kerengsaan dan kenaikan berat badan air.

  • Anda memerlukan preskripsi untuk mendapatkan pil perancang yang mempengaruhi hormon anda.
  • Jangan gunakan kontraseptif oral jika anda hamil atau cuba hamil.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 16
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 16

Langkah 3. Tanya mengenai Accutane

Accutane adalah ubat anti jerawat untuk rawatan jerawat yang teruk dan memerlukan preskripsi. Sekiranya anda mempunyai hipertropi kelenjar sebum atau jerawat yang teruk, tanyakan kepada doktor anda jika Accutane sesuai untuk anda.

  • Anda perlu memantau darah anda setiap bulan semasa mengambil ubat dan mungkin mengalami kesan sampingan selama beberapa bulan setelah menggunakannya.
  • Jangan gunakan Accutane kecuali anda memahami sepenuhnya risiko ubat tersebut. Accutane boleh memberi kesan jangka panjang terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda.
  • Anda tidak boleh mengambil Accutane jika anda hamil atau merancang untuk hamil.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 17
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 17

Langkah 4. Tanya mengenai fototerapi

Fototerapi adalah pilihan rawatan yang boleh anda lakukan di rumah dengan membeli peralatan khas, atau anda boleh memilih untuk bertanya kepada pakar dermatologi anda.

  • Penyelidikan menyokong rawatan ini, yang mudah dan senang dilakukan. Secara teknikal, pendedahan cahaya matahari adalah fototerapi. Walau bagaimanapun, dalam iklim di mana matahari tidak cukup bersinar berjam-jam atau anda tidak dapat keluar ketika matahari berada di luar, anda boleh membeli unit fototerapi.
  • Gunakan unit untuk merawat jerawat anda seperti yang diarahkan dan gunakan langkah berjaga-jaga keselamatan yang tertera di unit.
  • Kesan sampingan yang mungkin berlaku dari penggunaan unit ini termasuk kulit yang menjadi merah, mengelupas atau mengubah warna kulit.
  • Doktor anda juga mungkin melakukan terapi fotodinamik di pejabat. Ini melibatkan penggunaan ubat pada kulit, yang kemudian diaktifkan oleh cahaya khas. Ini lebih berkesan daripada rawatan ringan sahaja.
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 18
Hentikan Pembasmian Semula Jerawat Langkah 18

Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai antibiotik

Antibiotik oral dan topikal boleh digunakan untuk merawat jerawat, terutamanya apabila jangkitan semula menjadi perhatian. Antibiotik topikal boleh digunakan jangka panjang, biasanya bersama dengan benzoil peroksida atau retinoid. Antibiotik oral biasanya digunakan dalam jangka pendek untuk mengatasi masalah kerosakan.

Antibiotik sangat berguna untuk jerawat yang meradang, iaitu jerawat dengan banyak lebam, jerawat, atau sista

Petua

  • Bahan-bahan ini tidak menyebabkan jerawat sama sekali, walaupun terdapat kepercayaan popular: coklat; makanan berminyak; aktiviti seksual atau melancap
  • Sekiranya anda mengambil ubat, tanyakan kepada doktor anda jika jerawat adalah kesan sampingan.
  • Anda mungkin menganggap makanan berminyak dalam makanan anda menyebabkan jerawat anda jika anda makan makanan berminyak dengan tangan anda dan menyentuh wajah anda tanpa mencuci tangan anda.

Amaran

  • Jangan gunakan accutane kecuali anda memahami sepenuhnya risiko ubat tersebut. Accutane boleh memberi kesan jangka panjang kepada kesihatan dan kesejahteraan anda.
  • Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan produk jerawat, termasuk ubat resep dan ubat preskripsi, jika anda hamil atau mungkin hamil.

Disyorkan: