4 Cara Tidak Terluka Dalam Pertengkaran

Isi kandungan:

4 Cara Tidak Terluka Dalam Pertengkaran
4 Cara Tidak Terluka Dalam Pertengkaran

Video: 4 Cara Tidak Terluka Dalam Pertengkaran

Video: 4 Cara Tidak Terluka Dalam Pertengkaran
Video: TAK PERLU CERAI! Ini 5 Cara Bertahan dengan Pernikahan yang BURUK 2024, Mac
Anonim

Sama ada seseorang memulakan pertengkaran dengan anda kerana tidak ada alasan atau anda bersiap untuk melangkah ke sesi pertelingkahan, penting untuk mengetahui cara meminimumkan risiko anda cedera. Ini biasanya berlaku untuk melindungi kepala anda, meminimumkan risiko anda tersingkir, dan menggerakkan badan anda untuk mengelakkan pukulan lawan. Ingat, tidak ada yang menggembirakan atau menggembirakan mengenai pertengkaran jalanan. Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang cepat meningkat, lebih baik anda pergi atau berlari daripada membahayakan kesihatan dan keselamatan anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Melindungi Kepala Anda

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 1
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 1

Langkah 1. Angkat penumbuk di hadapan anda untuk menyekat pukulan yang ditujukan ke kepala anda

Bengkokkan kepalan tangan anda dan angkat tangan di hadapan anda sehingga lengan bawah menghadap penyerang anda. Semasa mereka menghayunkan anda, gunakan lengan anda untuk menahan pukulan mereka dari mendarat di kepala anda. Lengan anda boleh dipukul, tetapi kepala anda lebih penting. Geser lengan anda jika diperlukan untuk melindungi bahagian atas dan sisi kepala anda sepanjang pertempuran. PETUA PENGALAMAN

Dany Zelig
Dany Zelig

Dany Zelig

Self Defense Trainer Dany Zelig is the Founder and Owner of Tactica and the Tactica Krav Maga Institute headquartered in San Francisco, California. He is a 2nd generation Israeli Krav Maga instructor of Imi Lichtenfeld, certified directly by Imi’s most senior disciple and Head of the Rank Committee. He received his Military Krav Maga Instructor certification from the Wingate Institute in Israel in 1987.

Dany Zelig
Dany Zelig

Dany Zelig

Self Defense Trainer

There is no guarantee that you will succeed

There is no vanity in fighting, and there are no guarantees for either you or your opponent. You should try to avoid it or end it as soon as possible. Your chance of getting hurt is very high.

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 2
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 2

Langkah 2. Tepuk dagu ke dada supaya rahang anda lebih sukar dipukul

Condongkan kepala ke bawah 2–4 inci (5.1–10.2 cm) untuk meletakkan dagu ke dada. Dagu dan rahang anda sangat sensitif dan anda berisiko tersingkir jika anda terus mengangkat kepala. Memiringkan kepala sedikit ke bawah menjadikan rahang dan dagu anda lebih sukar dipukul.

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 3
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 3

Langkah 3. Jepit rahang dan gertakkan gigi untuk mengelakkan KO jika anda terkena

Tutup rama-rama anda dan lenturkan otot di bawah pelipis anda untuk mengetatkan rahang anda. Sekiranya anda perlu bernafas, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut apabila anda tidak aktif terkena. Sekiranya anda terkena, menutup rahang anda secara drastik akan mengurangkan kemungkinan anda cedera.

  • Kemungkinan besar anda akan tersingkir atau cedera jika lawan anda terkena dagu atau rahang dan anda tidak menutupnya dengan ketat. Mengetatkan rahang anda menguatkannya dan menjadikannya pegun.
  • Sekiranya anda bertinju atau berlatih sukan tempur, menggigit pelindung mulut anda adalah cara yang baik untuk memastikan rahang anda tetap terikat. Ini juga akan menjaga pelindung mulut dari terbang jika anda terkena.

Kaedah 2 dari 4: Menghindar Tumbukan

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 4
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 4

Langkah 1. Bengkokkan lutut dan jaga kaki anda selebar bahu untuk mengekalkan keseimbangan

Pastikan kaki anda terhuyung-huyung dan jarak bahu kira-kira sepanjang pertarungan. Tekuk lutut sedikit ketika anda sedang berjuang dan elakkan menguncinya dalam keadaan apa pun. Sekiranya anda mengunci lutut, meregangkan kaki, atau mendekatkan kaki, anda akan lebih mudah merobohkan atau membuang keseimbangan.

  • Letakkan kaki dominan anda di hadapan anda untuk sedikit demi sedikit mengejutkan pendirian anda. Ini akan memberi anda asas yang lebih stabil untuk menyerap pukulan dari penyerang anda.
  • Fikirkan perbezaan antara mengetuk bangku tinggi berbanding kerusi pendek. Semakin tinggi anda membuat diri anda, semakin mudah anda jatuh ke tanah.
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 5
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 5

Langkah 2. Pastikan bahagian atas badan anda bergerak agar kepala anda lebih sukar dipukul

Sekiranya anda berdiri tegak dan pegun, jauh lebih mudah bagi orang yang menyerang anda untuk memukul mereka. Pastikan badan atas anda bergerak, walaupun gerakannya sangat kecil, untuk memastikan penyerang anda tidak melakukan tembakan tepat. Bengkokkan pada pinggang dan putar batang tubuh anda ke depan, ke belakang, atau ke sisi untuk menjadikan kepala anda sangat sukar dipukul.

Sekiranya anda menonton petinju profesional, ikuti dada mereka. Ia benar-benar bergerak dengan kepala mereka seperti semua bahagian badan. Mereka tidak terlalu memusingkan badan mereka Ini memastikan bahawa anda mempunyai waktu yang mudah untuk memusatkan perhatian mata anda, kerana kepala anda tidak memiringkan seluruh tempat

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 6
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 6

Langkah 3. Beban dan putar bahu anda untuk mengelakkan mata kail besar dari lawan

Sekiranya lawan anda bersandar untuk melakukan pukulan besar, celupkan bahu anda ke arah yang bertentangan. Kemudian, semasa mereka mengayun ke depan, tetap rendah dan geser bahu ke arah lengan yang menghayun ke arah anda sebelum muncul kembali. Ini dikenali sebagai memutar bahu dan ini adalah kaedah yang baik untuk mengelakkan pukulan besar yang ditelegrafkan dari jarak satu batu.

Inilah yang diperkatakan oleh pejuang profesional ketika mereka menggunakan istilah "bob and weave." Bob adalah gerakan merunduk, sementara tenunan adalah pergerakan sisi

Petua:

Sebilangan besar pejuang yang tidak berpengalaman cuba meniru filem dengan melemparkan pukulan berayun besar di kepala anda. Bahu bergelombang membuat kepala anda lebih rendah, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk mendapatkan pukulan. Kemudian, pergerakan mendatar batang tubuh anda yang cepat menjadikan lawan anda sangat sukar untuk membuat penyesuaian dengan cepat.

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 7
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 7

Langkah 4. Jauhkan diri dari pukulan lurus jika anda tidak dapat menepis masa

Sekiranya penyerang anda melemparkan pukulan lurus dan pantas dan anda secara naluriah tahu bahawa anda tidak dapat melancarkannya, bersandarlah dari tangan itu dan jaga tangan anda. Sekiranya anda dapat bersandar dengan cepat, lawan anda akan diturunkan oleh perubahan jarak dan sama ada melampaui batas dan menjatuhkan diri mereka dari keseimbangan, atau apabila pukulan mereka sepenuhnya.

Sekiranya anda bertinju atau bertanding, ini adalah pembukaan yang bagus untuk perjumpaan

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 8
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 8

Langkah 5. Jauhkan diri dari tangan dominan penyerang anda

Sekiranya ada ruang untuk bergerak, goyang-goyangkan kaki anda tanpa menyilangkannya untuk menjauhkan diri dari lawan. Bergerak dalam bulatan jauh dari tangan kuat penyerang anda. Ini akan menyukarkan mereka untuk memukul anda kerana anda memaksa mereka untuk memanjang badan mereka.

  • Anda dapat menentukan tangan mana yang menjadi dominan penyerang anda dengan memperhatikan pukulan pertama yang mereka lemparkan. Ini adalah tangan dominan penyerang anda dalam sebilangan besar kes.
  • Anda juga dapat mengetahui tangan mana yang dominan dengan melihat kaki mereka. Mana pun kaki yang mereka panjangkan di belakang mereka adalah sisi dominan mereka.

Kaedah 3 dari 4: Menghentikan Penyerang

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 9
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 9

Langkah 1. Cari jalan keluar yang jelas dan jalankan jika anda diserang

Sekiranya seseorang cuba melawan anda semasa anda berada di luar atau menikmati minuman di bar tempatan anda, tinggalkan saja. Sekiranya mereka mengejar anda, lari. Selagi anda mempunyai jalan keluar dan anda tidak terperangkap, selalu lebih baik melarikan diri daripada cuba melawan orang asing atau penjenayah secara rawak.

Petua:

Sekiranya anda terpaksa bertempur atau terpojok, cubalah mengurangkan keadaan terlebih dahulu sebelum anda mula bertempur. Jelaskan bahawa anda tidak mahu melawan dan jangan memprovokasi orang itu. Anda tidak boleh mempertaruhkan kesihatan dan keselamatan anda.

Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 10
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 10

Langkah 2. Pukul lawan anda di kawasan sensitif untuk mengejutkan mereka jika mereka melompat anda

Sekiranya anda tidak berada dalam pertarungan yang teratur dan anda hanya dilompat oleh orang asing, lupakan pertempuran yang adil. Keutamaan anda adalah menghentikan penyerang anda dan menjaga keselamatan diri. Tendang mereka di alat kelamin, gigitnya, cakar di mata mereka, dan lakukan apa sahaja yang mungkin untuk mengelakkan mereka menyerang anda lebih jauh.

  • Anda juga boleh menumbuknya di kerongkong, menendang mereka di penutup lutut, atau menarik rambut jika perlu.
  • Sekiranya mereka sangat dekat atau menggenggam anda, butang kepala yang cepat ke hidung adalah cara terbaik untuk membebaskan diri.
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 11
Tidak Terluka dalam Pertarungan Langkah 11

Langkah 3. Tarik lengan mereka dari anda dan berpusing jika anda bergelut dari belakang

Sekiranya anda ditebuk dari belakang, pusing dan hadapi penyerang anda. Sekiranya mereka menarik anda, pegang lengan apa pun yang mereka gunakan untuk menahan anda. Dorong kepala ke belakang untuk mendapatkan pengaruh dan lepaskan lengan mereka dari anda untuk berpusing. Anda mungkin juga dapat turun dan cukup rendah untuk melepaskan diri dari pegangan.

Sekiranya anda dapat mengetahui di mana kepalanya berada ketika mereka menarik anda dari belakang, lemparkan kepala anda ke belakang untuk mengetuk hidung mereka dan mengejutkan mereka

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 12
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 12

Langkah 4. Sematkan lengan penyerang anda di sisi mereka untuk menahannya jika anda lebih besar

Sekiranya anda lebih besar daripada penyerang anda atau anda merasakan bahawa anda lebih kuat dari mereka, terjunlah mereka dengan tangan anda terbuka. Balut mereka di sekitar penyerang anda dan tarik lengan mereka ke dalam. Pegang mereka seperti anda memeluknya sehingga bisep anda melilit siku mereka. Ini akan mengelakkan penyerang anda memukul anda dan anda dapat menundukkannya dengan mudah.

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 13
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 13

Langkah 5. Berteriak atau minta bantuan sekiranya penyerang tidak akan mengalah

Sekiranya anda berjuang untuk mempertahankan diri dan anda tidak dapat menghentikan penyerang, minta bantuan. Minta sesiapa yang berada berhampiran anda untuk membantu anda menghentikan penyerang. Orang mungkin hanya menonton tontonan pertarungan di jalanan, tetapi jika anda meminta pertolongan, mereka mungkin akan menyedari bahawa itu bukan pergaduhan biasa tetapi serangan serius. Mereka akan campur tangan untuk membantu, atau sekurang-kurangnya menghubungi polis.

  • Teriaklah seperti, "Tolong bantu saya, saya diserang" atau, "Seseorang memanggil polis" untuk menarik perhatian orang di sekitar.
  • Sekiranya mereka tidak menghubungi polis, hubungi mereka sendiri setelah pergaduhan selesai. Failkan laporan dan beri tahu pihak berkuasa apa yang berlaku sehingga mereka dapat berusaha menangkap penyerang.

Kaedah 4 dari 4: Berjuang Kembali dalam Pertarungan Teratur

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 14
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 14

Langkah 1. Lemparkan pukulan kembali jika anda bertinju atau bertanding

Sekiranya anda berada dalam pertarungan yang teratur, salah satu kaedah terbaik untuk menghentikan lawan anda ialah dengan melakukan balas! Gunakan gabungan pertahanan dan pelanggaran untuk membuat beberapa tembakan anda sendiri. Semakin banyak hentakan yang anda dapat lawan, semakin lemah pukulan mereka.

Cari bukaan anda sendiri setiap kali lawan melempar pukulan yang tidak mendarat. Semasa mereka melelahkan diri, cuba menyerang sambil menurunkan tangan atau berdiri tegak

Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 15
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 15

Langkah 2. Gunakan gabungan tusukan, cangkuk, dan potongan atas untuk membuang lawan

Sekiranya anda terus melemparkan pukulan lurus dengan tangan yang dominan, lawan anda akan bersenang-senang menangkis anda. Gunakan kombinasi pukulan yang berlainan dan ikatkan dalam corak yang berbeza untuk memastikan lawan anda berada di jari kaki. Bersilih ganti antara tembakan badan dan pukulan yang ditujukan ke kepala mereka.

  • Jab merujuk kepada pukulan lembut dan lurus dengan tangan yang tidak ketara. Lurus adalah istilah umum untuk pukulan lurus dengan tangan dominan anda.
  • Cangkuk adalah tembakan bulat dengan kedua tangan yang dirancang untuk memukul lawan di pelipis atau sisi.
  • Potongan atas adalah pukulan yang anda lemparkan dari bawah dada untuk mendapatkan dagu lawan atau memukul perut mereka.
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 16
Tidak Terluka Dalam Pertarungan Langkah 16

Langkah 3. Cari pembukaan lawan setiap kali anda menghalang atau lawan anda terlepas

Sekiranya lawan anda melakukan pukulan atau mereka meletakkan semua berat mereka ke dalam tembakan yang mudah anda halang, gunakan bukaan untuk menyerang balas. Pukulan balas tidak hanya memberi anda beberapa tembakan percuma, tetapi juga membuat lawan anda tidak terlalu banyak melakukan pukulan dan membebani anda dengan kombo.

Petua

Kecuali anda secara khusus menendang atau mempraktikkan MMA, sangat tidak mungkin lawan anda cuba menendang anda. Kecuali anda terlatih, jangan repot-repot menendang. Itu bukan cara yang berkesan untuk melawan

Amaran

  • Elakkan situasi berisiko tinggi di mana sepertinya seseorang sedang bertengkar. Sekiranya ada lelaki keras yang mabuk yang melepak di bar mengganggu dan mengganggu orang, mungkin sudah tiba masanya untuk memanggilnya malam atau menuju ke bar yang lain.
  • Sekiranya anda mengetuk penyerang atau lawan ke tanah, jangan terus memukul mereka. Sekiranya kepala mereka memukul lantai terlalu keras, anda boleh mencederakannya dengan serius.
  • Tidak ada yang hebat tentang pertengkaran jalanan. Sangat berbahaya untuk memukul seseorang, atau lebih teruk lagi, memukul diri sendiri.

Disyorkan: